| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Хобби и досуг » Эзотерика. Парапсихология » Эзотерические знания
Каталог товаров:
Реклама:
Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее. Харрис Дэн, Варрен Джефри
371 руб
В 2004 году в прямом эфире передачи «Доброе утро, Америка» на канале АВС у меня случилась паническая атака. «Если бы всего пару лет назад мне сказали, что я стану бродячим проповедником медитации, я бы поперхнулся пивом, да так сильно, что оно выплеснулось бы через нос. Число оказалось невероятно ободряющим - 5,019 миллионов. Я был тем еще мазохистом, поэтому запросил у нашего исследовательского отдела точное количество просмотров. Большую часть жизни медитация казалась мне чем-то вроде чтения ауры, певицы Энии или использования слова «намасте» на полном серьезе. Окольными путями паническая атака привела меня к практике, которую я всегда считал нелепой. Первой была наука. Две вещи изменили мое мнение. Ученые доказали, что медитация: - Снижает артериальное давление. В последние годы произошел прорыв в исследованиях медитации. - Улучшает функционирование иммунной системы, и в частности иммунный ответ. - Помогает восстановиться после выброса гормона стресса кортизола. - Смягчает симптомы депрессии и тревожности. - Замедляет возрастную атрофию головного мозга. Выяснилось, что она не обязательно подразумевает все те странные вещи, которые, как я опасался, являются ее неотъемлемой частью. Был и второй фактор, изменивший мое отношение к медитации. Слово «медитация» немного похоже на слово «спорт»: есть сотни вариантов смысла. Вопреки распространенному мнению, медитировать - не значит обязательно скручиваться в крендель, посещать групповые занятия или носить специальную одежду. Она пришла к нам из буддизма, но для ее выполнения не обязательно иметь особую систему убеждений или считать себя буддистом. Тип медитации, которому мы будем здесь учиться, называется «осознанной медитацией». - Дэн Харрис Из серии: Городской монах Страниц: 336. Ее цель - систематизировать наиболее распространенные камни преткновения на пути к медитации и найти способы их выкорчевать, а также, собственно, научить медитировать». 0.0183© 2011 -
2024
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин