| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Научно-популярная литература » Психология » Психология личности
Каталог товаров:
Реклама:
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью + Покет, 2019. Хаффингтон Арианна
338 руб
Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, благодаря развитию технологий мы знаем, что происходит во время сна, а с другой — именно технологический прогресс является одной из главных причин, почему наше отношение ко сну изменилось в худшую сторону. Цитата: "Несмотря на то, что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". " Арианна Хаффингтон О чем книга "Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью" В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Вы узнаете очень многое о процессах и механизмах сна, об отношении к нему людей в разные времена и в разных странах. Почему книга "Революция сна" достойна прочтения: Вы поймете, почему не стоит бодрствовать в ущерб полноценному сну и научитесь высыпаться. Арианна Хаффингтон написала не просто познавательную книгу про сон. Автор очень обстоятельно подошла к раскрытию темы сна и всесторонне изучила это явление, оказавшееся, несмотря на кажущуюся обыденность, невероятно сложным и интересным. Это книга, действительно приносящая пользу, следуя советам автора вы повысите качество своего сна, а вместе с ним и качество жизни. Ее основной целью было оказание реальной помощи людям с расстройством сна и тем, кто и рад бы выспаться, да обстоятельства не позволяют. Автор: Арианна Хаффингтон — суперзвезда американской журналистики, писательница, политик, радиоведущая и основательница легендарного блог-портала The Huffington Post. Для кого эта книга: для широкого круга читателей, особенно для тех, у кого "высокие отношения" со сном. Из серии: Популярная психология, саморазвитие Страниц: 512 0.0087© 2011 -
2024
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин