| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Хобби и досуг » Фитнес и спорт » Фитнес
Каталог товаров:
Реклама:
Чудо йога: гармония тела и сознания. Чудакова Дарья Владимировна
656 руб
Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. "С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Помните, йога – это не цель. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; – Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики; – Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации; – Научимся правильно дышать во время выполнения асан; – Начнем медитировать и практиковать мудры. А мы начинаем урок… Из серии: Фитнес Рунета Страниц: 224. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. 0.0184© 2011 -
2025
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин