| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Научно-популярная литература » Психология » Психология личности
Каталог товаров:
Реклама:
Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном. Прайс Кэтрин
822 руб
Мы покупаем дорогие гаджеты, будучи абсолютно уверенными в том, что они сделают нашу жизнь лучше. Понятное практическое руководство, которое поможет избавиться от болезненной тяги к смартфону и установить с ним здоровые отношения. И действительно, смартфон имеет ряд неоспоримых преимуществ: это не просто средство общения — благодаря ему мы можем в любой момент выходить в сеть и получать ответ на интересующий нас вопрос; проверять почту, смотреть погоду, отвечать на сообщения в мессенджерах, посещать социальные сети, отслеживать пробки, оплачивать счета, бронировать билеты, смотреть расписание в кинотеатре, хранить множество фотографий и видео. наконец, они просто очень красивы. Мы проводим с ним гораздо больше времени, чем планировали. Сами не замечая как, мы быстро привыкаем к смартфону и не представляем, как можно без него обходиться. При этом, если у нас нет возможности взять телефон в руки, мы чувствуем себя некомфортно и начинаем грустить. Утром, после того как проснулись, первым делом обращаемся к смартфону, да и засыпаем тоже вместе с ним. Мы больше устаем, становимся менее внимательными и продуктивными, у нас повышается уровень тревожности и стресса, да и общения (того, ради чего создавались телефоны) в реальности становится меньше. Такое поведение напоминает болезненную зависимость. Кэтрин Прайс предлагает выход из ситуации. Но даже осознавая негативные последствия использования гаджетов, мы часто не находим силы отказаться от них, и это только усиливает наше недовольство. Это лишь возможность остановить его вредное влияние на нас и взять свою жизнь под контроль. Хорошая новость состоит в том, что радикальные меры не нужны: как расставание с токсичным партнером не всегда означает прекращение любых взаимоотношений с ним, так и «развод» с телефоном не предполагает запрет на его использование. В первой Кэтрин рассказывает об опасных последствиях чрезмерного увлечения гаджетами: — Почему мы подсаживаемся на смартфоны и кому это выгодно? — Почему такое привыкание опасно? — Как влияют смартфоны на мозг, память и мышление? — Что общего у смартфонов с игровыми автоматами? Если вы еще не уверены в необходимости «развода», эта часть позволит вам убедиться в правильности своих намерений. В книге две части. Вы получите не разрозненные абстрактные советы, а четкую последовательность несложных действий (которую можно персонализировать), которая поможет вам освободиться от власти смартфона. Самое интересное ожидает нас во второй части книги: подробное описание рассчитанной на месяц программы, которая позволит вам справиться с тягой к телефону и даже исправить негативные последствия от его использования (вернуть способность фокусироваться, уменьшить стресс, улучшить память и качество сна). Поможет она и вам. Эта программа, испытанная 150 добровольцами, уже многим помогла избавиться от телефонной зависимости. Фишки книги • Приводятся не абстрактные советы по освобождению от телефона, а четкая эффективная программа, которую к тому же можно персонализировать. Вы научитесь жить не сидя в телефоне, снова начнете обращать внимание на друзей, близких и мир вокруг себя. • Качественная теоретическая база: последние факты о влиянии смартфонов на нашу жизнь. • В основе программы осознанность и доброжелательное отношение к себе. Для каждого, кто ощущает снижение продуктивности или концентрации внимания и понимает, что это связано со смартфоном. Для кого книга Для всех, кто осознает, что проводит слишком много времени со смартфоном, и хочет избавиться от болезненной зависимости, не отказываясь от смартфона полностью. Для кого книга Для всех, кто осознает, что проводит слишком много времени со смартфоном, и хочет избавиться от болезненной зависимости, не отказываясь от смартфона полностью 0.0105© 2011 -
2024
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин