| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Научно-популярная литература » Психология » Психология личности
Каталог товаров:
Реклама:
HBR Guide. Жизненный баланс. Бальдони Джон, Питер Брегман
802 руб
Каждому из нас приходится совмещать множество разных занятий. Сборник лучших статей Harvard Business Review про баланс между личной жизнью и работой. Как вернуться к полноценной жизни и обрести эмоциональное здоровье, как распределить время и внимание? Невозможно заниматься всем сразу, считают авторы этой книги, но можно научиться обозначать приоритеты, идти на компромиссы и эффективно управлять конкурирующими интересами. И не секрет, что порой мы валимся с ног, пытаясь подружить работу, семейные обязанности, волонтерство, хобби. Вы научитесь: · Определять, на что вы тратите время, и перераспределять его. Тщательно отобранные советы самых разных экспертов помогут взять контроль над жизнью в свои руки. · Не чувствовать вину, когда вам приходится говорить «нет», потому что это означает сказать «да» вашим приоритетам. · Устанавливать расписание, которое работает практически для всех и все время. · Управлять ожиданиями дома и на работе. · Переносить навыки из одной области жизни в другую. · Больше спать. · Защищать свои планы, выстраивая границы. А также поймете, что время, выделенное на себя, — не поблажка, а необходимость. Вы узнаете, как показать самым важным людям в вашей жизни, что они действительно важны. Цитаты из книги Хождение по канату Проблему баланса работы и личной жизни можно сравнить с хождением по канату, во время которого вы пытаетесь жонглировать яйцом или стаканом. Для кого эта книга Для всех, кто хочет жить полноценной жизнью, научиться управлять временем, избавиться от стресса и перегрузки, достичь баланса между рабочей и личной жизнью, стать продуктивным и счастливым. В какой-то момент, чтобы сохранить равновесие, придется что-нибудь «уронить». Продвигаясь в карьере и по жизни, вы «обрастаете» обязанностями и видите всё больше возможностей. Всё и сразу? Признав невозможность заниматься всем сразу, вы начнете принимать правильные решения относительно своей жизни. Главное — сознательно решить, от чего отказаться, чтобы не упустить самое важное. Установите границы. Сможете управлять ожиданиями. Перестанете повторять, что вам нужно заняться собой, а просто сделаете это. Выкроите время на важные дела. Совершенное лидерство Жизнь — это постоянное перетягивание одеяла. Несколько подходов, основанных на исследованиях или практике, помогут снять напряжение между разными сферами вашей жизни. Но вам не нужно делать выбор между разными сферами жизни. Чем больше вы пытаетесь выиграть в одной области (например, на работе), тем большие потери несут остальные три (личная жизнь, дом и окружение). Для этого определите, кто и что для вас важнее всего. Чтобы преуспеть во всех, вступите на путь совершенного лидерства. Но в реальном мире невозможно одновременно делать все идеально. Идеально не бывает В школе нас учат, что трудолюбивые, умные ученики получают одни пятерки. Одно только предположение о том, что это возможно, истощает эмоционально. Нельзя стремиться достичь всех целей сразу или осуществить все желания немедленно. Жизнь как пазл Представьте себе пазл: вы сложите его намного быстрее, если посмотрите на крышку коробки. Вместо этого вам стоит сконцентрироваться на долгосрочной самореализации, а не на краткосрочном успехе. Большинство из нас идут по жизни, не задумываясь о том, какие ее аспекты они ценят больше и какова их очередность. Но к жизни не прилагается картинка с изображением успеха. Именно он помогает тщательно оценить все области вашей жизни. Такой анализ выполнить непросто, но без него невозможно определить свои цели и ожидаемые результаты. Интегрировав разные области и роли, которые вы играете в каждой из них, вы станете продуктивнее, будете вовлечены во все сегменты своей жизни — и почувствуете себя счастливее. ИнтеграцияВаши работа, личная жизнь, дом и окружение не отдельные части вашей жизни, существующие независимо друг от друга. Страниц: 288 0.0097© 2011 -
2024
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин