» Каталог » Самообразование и развитие » Саморазвитие и личностный рост

Каталог товаров:

Художественная литература

Научно-популярная литература

Публицистика

Религия

Эксклюзивная продукция

Хобби и досуг

Детские книги

Самообразование и развитие

Книги для подростков

Бизнес-литература

Учебная литература

Книги в кожаном переплете

Педагогика и воспитание

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью. Эштон Дженнифер

880 руб

В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь. Изменения реальны — если внедрять их постепенно. Она складывается из того, как человек действует, думает, принимает решения, относится к другим людям, воспринимает мир и, самое главное, — себя. Забота о себе выходит далеко за рамки базового физического и психического здоровья. Не нужно менять все двенадцать моделей поведения одновременно. Автор посвятила свою книгу привычкам, которые под силу выработать каждому, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни. От автора Все, что я описала в этой книге, объективно — многие исследования это подтверждают — влияет на здоровье и счастье. В этом-то, как пишет Эштон, вся прелесть книги: каждый месяц — новый вызов, новое начало и новая возможность обрести контроль над своим здоровьем и счастьем. Это привычки, которые может и должен выработать каждый, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни. Это неслучайные практики, а хорошо изученное поведение (или его отсутствие). Я чувствовала себя лучше, чем когда-либо. Целый год я бросала себе вызовы и меняла привычки. Я научилась заботиться о себе и хочу поделиться этим знанием с вами. И вовсе не потому, что я села на какую-то сумасшедшую диету, провела три мучительных месяца без еды или до изнеможения занималась спортом на престижной базе отдыха. Для всех, кто хочет получить реальный результат, но часто не выполняет многочисленные новогодние обещания. Фишки книги • План внедрения привычек расписан по месяцам и неделям • Четкая структура с научным обоснованием, личной историей и практическими советами • Начинать можно с любого месяца Для кого эта книгаКнига для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни, но уже сталкивался с неудачами. Из серии: Счастливый год Страниц: 256 0.0173