Главная Каталог Контакты
на главную » Каталог » Детские книги » Познавательная литература » Психология для детей

Каталог товаров:



Реклама:

вернуться

Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению. Мильтон Леона, Томичич Мария

Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению. Мильтон Леона, Томичич Мария

876 руб Заказать

Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью? Хочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше! Мы не говорим о каких-то сложных вещах. То же и с нашим внутренним состоянием — над ним приходится упорно работать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. А еще нам кажется, что сегодня принятие себя и любовь к себе стали еще важнее, чем раньше. От авторов Почему мы решили написать эту книгу? Мы понимаем, что жизнь — сложная штука, и жалеем, что в молодости мало задумывались обо всем этом. И вот мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности. Многие сейчас не думают ни о чем, кроме желания быть лучше всех, и это заставляет нас чувствовать себя неудачниками. Разумеется, мы не знаем, что сработает именно для тебя. Надеемся, что она понравится тебе, поможет немного лучше понять свое состояние и почувствовать себя лучше. Для родителей, которые хотят помочь своим детям. Это знаешь только ты — и мы верим, что ты все сможешь! Для кого эта книга Для подростков от 12 лет. Его вкус будет зависеть от того, что ты положишь в блендер. Цитаты из книги Как блендер Представь, что делаешь смузи. Но если положишь в блендер гнилой банан, пить это будет невозможно. Если смешаешь свежие фрукты со свежим йогуртом, получится вкусно. Что тебе нравится? Всем людям нравятся разные вещи. «Загружай» в свой мозг позитивные мысли, например «я хороший друг» или «я красивый», чтобы он перерабатывал именно их. Одни любят смотреть интересные сериалы, другие — плавать. Так что есть смысл подумать о том, что нравится именно тебе. Или играть в футбол. Или петь. Чаще занимайся тем, что поднимает тебе настроение. Или тусоваться с друзьями. Вместо того чтобы думать «я неудачник», можно сказать себе: «Ну ладно, не все получилось, но мне удалось сделать то, что было в моих силах» или «Может, это чему-нибудь меня научит, и я буду стараться еще больше». Трудности Представь, что тебе поставили плохую оценку на экзамене. Проще сделать выбор Твои ценности и приоритеты не высечены на камне. Преодолевать трудности проще, если можешь себя утешить и поддержать. Но если ты уже сейчас знаешь, что для тебя важно, то тебе проще делать выбор и принимать решения, потому что ты лучше представляешь, к чему стремишься. Они могут меняться с течением жизни. Принятие Если мы принимаем, что нас иногда посещают неприятные мысли, которые вызывают болезненные чувства, нам не приходится тратить силы, чтобы отогнать их. А значит, тебе легче говорить «да» и «нет» в ответ на разные предложения. Возможно, наши дела обстоят не супер, но у нас все достаточно хорошо. Мы справляемся с ситуацией, когда нам трудно, — и продолжаем жить. В нашем сознании укоренилась идея о том, что нужно быть успешными. Опасная конкуренцияМы живем в обществе, которое нацелено на достижения. Постоянная конкуренция может привести к тому, что мы начнем любить себя за то, что мы делаем, а не за то, кем являемся. Совершенствоваться в чем-то важно, но погоня за успехом может выйти из-под контроля. Страниц: 288 0.0272
© 2011 - 2024 - BeriteUNas.ru - интернет-магазин