» Каталог » Самообразование и развитие » Саморазвитие и личностный рост

Каталог товаров:

Художественная литература

Научно-популярная литература

Публицистика

Религия

Эксклюзивная продукция

Хобби и досуг

Детские книги

Самообразование и развитие

Книги для подростков

Бизнес-литература

Учебная литература

Книги в кожаном переплете

Педагогика и воспитание

Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Дэйв Эспри

1050 руб

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Автор нескольких бестселлеров Дэйв Эспри предлагает методы совершенствования своего организма и борьбы со старением, которые позволят человеку любого возраста избавиться от болезней и стать более продуктивным во всех сферах жизни. Становиться старше — совсем не обязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет — отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Для кого эта книга Для тех, кто хочет прокачать возможности своего организма и довести работу своего тела до совершенства. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет. Для тех, кто интересуется, как замедлить процессы старения и увеличить продолжительность жизни. Для тех, кто стремится сохранить здоровье, энергичность и работоспособность на долгие годы. Ирония, однако, в том, что планировать и выполнять упомянутые шаги нам часто мешают именно те природные особенности и инстинкты, которые по сути должны помогать телу долго жить, оставаясь сильным и здоровым. От автора Самые главные врожденные потребности у всех форм жизни — от бактерий и плодовых мушек до тигров — одинаковы, но только у нас, людей, мозг развит настолько, что мы способны осознанно совершать ряд конкретных действий, нацеленных на то, чтобы как можно реже попадать в излишне опасные для жизни обстоятельства. Как только организм «научится не умирать», пора переходить на следующий этап развития, где уже требуется применение технологий — от самых простых до довольно необычных, замысловатых, суперсовременных, дающих возможность не только жить долго, но и сохранять энергичность, свойственную молодым. В этой книге сначала поговорим о биологических факторах, способствующих развитию большинства болезней, распространенных среди людей пожилого и преклонного возраста, и о том, как уберечь себя от влияния этих факторов. Принято считать, что время — единственный ресурс, расходуемый безвозвратно, однако я с таким утверждением не согласен. Кроме того, поговорим о методах борьбы со старением, которые можно расценивать как революционные и вполне подходящие для того, чтобы развить в себе способности сверхчеловека. Цитаты из книги Три шага Долгое время не попадаться в лапы смерти — лишь первый шаг. Ваш покорный слуга сам ставил на себе опыты, применяя различные биохакерские секреты долголетия, и теперь может ручаться, что, если вы возьмете на вооружение эти средства и приемы, время для вас не просто замедлит свой бег, а начнет сохраняться, словно резерв, предназначенный для будущих свершений. Второй шаг заключается в том, чтобы неустанно прилагать усилия и совершать действия, позволяющие остановить естественный процесс старения и затем обратить его вспять. Ведь прожить много лет необязательно означает всегда оставаться счастливым и здоровым. Сила инстинктов Естественная боязнь умереть от голода нередко побуждает нас употреблять слишком много сахара, чтобы быстро ощутить прилив сил. Есть и третий шаг — вишенка на торте: преобразование обычного, легко уязвимого человеческого существа в сверхчеловека. Метод против старения При слове «старость» почти у каждого из нас в мыслях возникает образ дедушки или бабушки, прикованных к постели или инвалидной коляске. Это позволяет нашему глубинному «я» на короткий период почувствовать себя в безопасности, но повышает вероятность того, что в долгосрочной перспективе у нас разовьются весьма неприятные болезни. Полезный жир Полезныи? для здоровья жир присутствует в кокосовом масле, и я стал добавлять в чаи? не только сливочное масло, но и масло кокоса, а также молоко из его мякоти. Уж лучше умереть, чем дойти до такого состояния, не так ли? Но я утверждаю, что существуют методы, с помощью которых можно избежать проблем, обычно ассоциирующихся с почтенным возрастом, — серьезных недугов и деградации личности. Затем я решил переключиться на кофе, он намного лучше взаимодеи?ствовал с кокосовым маслом, чем чаи?. В результате напиток приобрел ярко выраженныи? кокосовыи? вкус, однако энергии у меня не прибавилось. Представьте себе, будто бег минут и часов замедлился. Время «Расширьте ментальные горизонты в тои? области, где сосредоточено ваше понимание такои? важнои? части жизни, как время. Именно так открывается путь к новым размышлениям о будущем». Если вы привыкли воспринимать время как врага, то теперь настала пора заключить с ним мир. Исчезли излишняя нервозность и раздражительность, и мне больше не приходится долго подбирать слова, чтобы правильно выразить свои мысли. Роберт Грин, «Законы человеческои? природы» Здоровье мозгаСделав многое для улучшения работы мозга, я знаю и чувствую, что мои? организм значительно окреп. Из серии: Практики здоровья от Дэйва Эспри Страниц: 432. А при проявлении некоторои? заторможенности я понимаю, что таково следствие какого-то воспалительного процесса, и могу быстро выяснить, что именно послужило его причиной. 0.0127