| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Научно-популярная литература » Психология » Популярная психология
Каталог товаров:
Реклама:
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. Дэвид Ричо
556 руб
Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. У каждого из нас есть больные темы. Нас захлестывают страх, гнев или грусть. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров. Фишки книги:Простое доступное изложение. Для кого книга:Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации. Практики увеличения духовных ресурсов. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать. От автора:Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Шум — это триггер, испуг — реакция. Так, внезапный шум может напугать. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. Она бывает короткой или продолжительной. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Из серии: Психологический тренинг. Эта книга поможет вам с этим разобраться. МИФ Страниц: 240 0.0085© 2011 -
2024
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин