| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Научно-популярная литература » Психология » Популярная психология
Каталог товаров:
Реклама:
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Эдмунд Борн, Лорна Гарано
342 руб
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширныи? опыт в области исследования и лечения хронического беспокои?ства, фобии? и тревожных расстрои?ств. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете "отключить" беспокойство и моментально справляться с проблемами. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Для кого эта книга:Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время. Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой. От авторов:Эта книга о том, как справиться с тревожностью. Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее. Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время. Небольшой набор практических стратегий поможет вам лучше понять свою тревожность, — и справиться с ней, независимо от ее формы. Стратегии, описанные в этой книге, могут быть полезны любому, кто испытывает нормальные, обычные тревожные реакции (иными словами, всем), а также тем, кто имеет дело с конкретным тревожным расстройством. В повседневной жизни возникает множество ситуаций, когда уместно и разумно реагировать с некоторой тревогой. МИФ Страниц: 128. Из серии: Практическая психология. 0.0094© 2011 -
2024
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин