| Главная | Каталог | Контакты |
» Каталог
» Научно-популярная литература » Психология » Межличностные коммуникации
Каталог товаров:
Реклама:
Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии. Гудман Столберг Синди;Фрей Рональд
706 руб
Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья — не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. • Пошаговое руководство по преодолению депрессии и улучшению взаимоотношений с окружающими с помощью методов интерперсональной (межличностной) терапии. Эта книга — пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений. • Авторы — практикующие клинические психологи, они успешно применяют методы ИПТ свыше 20 лет. • Авторы учредили первый Институт интерперсональной терапии, который обучает, курирует и аттестует психиатров, практикующих ИПТ. Да, взаимоотношения. Цитаты Залог вашего счастья — ваши взаимоотношения. Всё это может помочь лишь ненадолго. Не счет в банке, не работа, не отпуск на Карибских островах, не воспитание ребенка, не жизнь без детей, не повышение по службе, не обустройство кухни своей мечты, не похудение на 5 кг. Взаимоотношения могут, напротив, принести несчастье — именно они, а не упрямство, не самоедство, не перфекционизм, не злопамятность, не нарушения мозговой деятельности. Ваши отношения с друзьями, родственниками, супругами и возлюбленными, коллегами, соседями — залог длительного счастья. Все больше и больше людей ищут способы улучшить самочувствие без антидепрессантов. Годами депрессию в первую очередь лечили медицинскими препаратами, но мы верим, что можно научиться приемам, которые помогут чувствовать себя лучше без всяких таблеток, — и это прекрасно. Если до сих пор вы не распространялись о своей депрессии, то сейчас самое время разделить с кем-то это бремя. Если у вас депрессия, мы поможем вам справиться с ней, не заходя в аптеку. Сразу станет не так одиноко. Благодаря вашей откровенности окружающие, возможно, тоже поделятся опытом, о котором вы могли не знать. Это нормально. Вы можете чувствовать неловкость и страх, открываясь другому человеку. У вас есть право на потребности, желания и мечты. Разрешите себе говорить о своих чувствах. Никто не должен винить вас в том, что вы ищете совета или взгляда со стороны. Есть право делиться эмоциями с другими. Если кто-то спрашивает, как ваши дела, честно расскажите. Сделайте глубокий вдох и начинайте. Если не спрашивает — все равно расскажите. Честно. Для этого необязательно знать что-то особенное. Разговор на общие темы — ключ к полноценному общению. Вы просто беседуете с человеком (вероятно, первым из многих), чтобы поделиться эмоциями, рассказать, что с вами происходит, обсудить ваши цели (одну или несколько) и получить поддержку или совет. У вас нет задачи найти единственное решение или услышать ответ, который изменит всю вашу жизнь. Легче делать все как обычно, а меняться — гораздо сложнее. Обычно разговора достаточно, чтобы вам стало лучше. Для кого Для тех, кто хочет справиться с депрессией, улучшить свое самочувствие, справиться с жизненными трудностями. Иногда приходится испытывать непродолжительный дискомфорт, чтобы получить выгоду в будущем. Совместно с доктором Рональдом Фреем Синди учредила Институт интерперсональной психотерапии (Institute for Interpersonal Psychotherapy), который обучает, курирует и аттестует психиатров, практикующих ИПТ. Об авторах Синди Гудман Столберг — психолог, преподаватель, жена, мать, свекровь, теща и бабушка. Помогла разработать программу госпитальной терапии нарушений пищевого поведения, которая признана лучшей методикой в Онтарио. Прошла обучение у одного из первых специалистов по ИПТ в Нью-Йорке и успешно использовала этот метод, чтобы помочь детям, подросткам, супругам и семьям преодолевать целый ряд психологических проблем. Обучала персонал в Child Mind Institute, где лечат детей с заболеваниями психики. Входила в группу, работавшую в Нью-Йорке над книгой о применении ИПТ в группах. Живет в Онтарио, замужем 45 лет. Помогла провести исследование, призванное сравнить эффективность применения ИПТ в группах подростков по сравнению с когнитивно-поведенческой терапией. Занимается оценкой рисков для государственных и частных промышленных организаций, работает в комиссиях по инвалидности, эксперт в Канадском полицейском колледже, в Департаменте национальной безопасности и в судах по семейным делам. Рональд Фрей — доктор философии, сертифицированный психолог — глава отдела психологии Королевской канадской конной полиции, лицензированный судебный и клинический психолог. Живет в Квебеке с женой Соней, двумя детьми, собакой, которая считает себя кошкой, и кошкой, которая считает себя собакой. Сенат Канады отметил его заслуги в предупреждении, оценке и лечении стресса, связанного с профессиональной деятельностью. Из серии: Популярная психология, саморазвитие, личная эффективность Страниц: 352 0.0278© 2011 -
2024
- BeriteUNas.ru - интернет-магазин